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Rodrigo e Beta

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11/02/2014 11 comentários

Guia de restaurantes: onde comer saudável em São Paulo

Sempre que vamos à São Paulo ficamos loucos com a quantidade de boa opções para comer saudável, sem sair da dieta. Parece mentira, mas no Rio de Janeiro não chegamos nem aos pés de ter tantas opções que de fato entram no nosso cardápio. Desta vez, aproveitamos todas as nossas refeições principais para visitar um lugar diferente, e desfrutamos de opções maravilhosas sem sair da linha!


INSALATA

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Já tínhamos ouvido falar no Insalata, mas nunca tínhamos ido. Na quarta feira, acabamos nos atrasando no treino e por isso chegamos no restaurante muito tarde, faltando apenas 10 minutos para fechar. Mesmo assim, fomos muito bem recepcionados, mas tivemos que escolher quase sem pensar no pedido, pois a cozinha já estava encerrando. Diferente do que muitos devem imaginar, o Insalata não é uma opção apenas para quem gosta de comer salada. O cardápio é bem diversificado! Eu fui de filé de Saint Peter com a Salada Casablanca (mix de folhas, cuscuz marroquino, uva passa, frango desfiado, amêndoas, tomatinho e molho à base de azeite) e o Rodrigo também escolheu o filé de Saint Peter com legumes grelhados e salada verde. Estava tudo uma delícia!

Localização: Alameda Campinas, 1478 – Jardins
Mais informações: Insalata


LE MANJUE

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O Le Manjue Organique nós felizmente já conhecíamos, mas apenas o jantar. Temos um post aqui sobre ele. Queríamos conhecer o almoço, pois durante a semana eles servem um buffet com várias opções, e sempre ficamos babando com as fotos postadas pela o restaurante no Instagram. Todos os ingredientes da casa são orgânicos, como o próprio nome diz, e o ambiente é bem confortável. No almoço fica bem cheio, sentamos em uma mesa na varanda e aproveitamos o dia agradável. Lá tem várias opções de grelhados e saladas, e você pode pedir um grelhado e aproveitar um buffet livre maravilhoso, recheado de vegetais, saladas, quiches… Fomos de filé de frango e beliscamos muito no buffet, excelente!

Localização: Rua Domingos Fernandes, 608 – Vila Nova Conceição
Mais informações: Le Manjue Organique


YABANY

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Todos já devem ter percebido que somos muito fãs de comida japonesa, né? Mas sempre ficamos super restritos ao sashimi, pois arroz branco temperado com açúcar e frituras, nem pensar! À convite do amigo Cesar Cruz, fomos conhecer o Yabany, que fica no Itaim Bibi. O restaurante é super astral, também é um lounge. Fomos em uma quinta, a rua toda estava bem animada! Deixamos por conta do nosso amigo fazer o pedido, pois ele é dos nossos. O pedido foi o combinado light do Mion! Quando o combinado chegou à mesa, quase (veja bem, quase) fiquei com pena de comer. Todos os rolls pareciam pecinhas de arte, e o melhor: apenas proteína! Eles combinam salmão, atum, peixe branco, polvo, camarão, alga (nori), pepino e folhas para compor o combo que é DI-VI-NO! Gostamos tanto que pedimos para repetir algumas das nossas peças favoritas. E não paramos por ai, pedimos também um carpaccio de salmão com azeite trufado que estava dos deuses. Uma combinação assim não tinha como deixar a desejar, não é?

Localização: Rua Professor Atílio Innocenti, 53 – Itaim Bibi
Mais informações: Yabany


OLEA

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Por último, o meu queridinho de São Paulo! O lugar onde faço questão de ir todas as vezes que estamos por lá, Olea Mozzarela Bar. Conhecemos em abril do ano passado, quando uma seguidora nos indicou, e por acaso ele fica na rua onde estávamos hospedados. Fomos com uma amiga e foi paixão a primeira garfada. A especialidade da casa são as mussarelas de búfala, como vocês podem imaginar pelo nome. Porém elas ficam junto à um balcão recheado de verduras, legumes, frutas e temperos, onde montam a sua salada na hora, na sua frente, com os itens que você escolher. E todos os ingredientes são orgânicos e fresquíssimos, cortados na hora, na sua frente. Há diversas opções de grelhados deliciosos, e no almoço de segunda à sexta também tem um buffet livre com diversas opções de grelhados e pratos quentes.

Localização: R. Joaquim Antunes, 198 – Jardim Paulistano
Mais informações: Olea Mozzarella Bar


Espero que tenham gostado das dicas, e sugestões são sempre bem vindas, galera!

Beijos

Veja também o Guia: Comendo saudável no Rio de Janeiro 🙂

Filed Under: Restaurantes, Viagem Tagged With: insalata, le manjue, olea mozarella bar, restaurantes, são paulo, yabany

About Roberta Pacheco

Formada em arquitetura e trabalha com a mídias sociais do FCBD. Ama cozinhar, viajar, criar, planejar. Sempre gostou de praticar atividade física e vai à academia todos os dias por influência do Rodrigo, porque na verdade adora dormir!

Reader Interactions

Comments

  1. Gabriel Vergara says

    14/04/2016 at 6:01 AM

    “PÉ NO PARQUE”, seria uma boa sugestão. 😉

    Responder
  2. Patricia Martins says

    19/02/2014 at 11:22 AM

    Gente, eu adoro muito vocês e venho aqui no blog todos os dias…é que não sou muito de comentar, mas fiquei pensando com esse post que vocês podiam dar dicas de restaurantes saudáveis no Rio também! Eu sempre vou pra aí e não conheço boas opções sem jacas no cardápio.
    Beijos,
    pati

    Responder
    • Rodrigo Purchio says

      19/02/2014 at 1:39 PM

      Esse post já está agendado para ir ao ar! [emoji]e404[/emoji] [emoji]e011[/emoji] ️

      Responder
  3. halterecolher says

    11/02/2014 at 11:03 PM

    Adorei as sugestões dos lugares! Só conheço o insalata, mas os outros já entraram para a minha lista… Obrigada pelas dicas!

    Responder
  4. Joao henrique says

    11/02/2014 at 1:54 PM

    Muito bom! so faltou a frutaria sao paulo! Fica a dica para a proxima!!!

    Responder
  5. Anna Julia Mion says

    11/02/2014 at 11:00 AM

    Beta, legal o post. Adorei. Mas faz uma mini-gentileza… pode ser bem simples, tipo:
    1 – R$ xxxx
    2 – R$ xxxx
    3 – R$ xxxx
    4 – R$ xxxx

    Pondo os valores pelo menos ESTIMADO por pessoa. Valeuuuuu!
    Bjs!

    Responder
  6. ana flávia says

    11/02/2014 at 10:55 AM

    Adorei o post! Quero ir pra são Paulo só para comer nesses lugares!! Amoo vcs! Bjos

    Responder
  7. Renata Westphal says

    11/02/2014 at 10:53 AM

    Adorei as escolhas! Incluiria o Frutaria São Paulo! Um dos melhores restaurantes para quem quer comer saudável!

    Responder
    • Camila says

      13/02/2014 at 11:19 AM

      Concordo. Frutaria Sâo Paulo, além de possuir um ambiente amplo e agradável, existem muitas opções no cardápio, para todos os gostos. Além de possuir um dos melhores açaí de SP.
      A localização é ótima! Av. Hélio Pelegrino …super recomendo! 😉

      Responder
  8. Fernanda says

    11/02/2014 at 9:42 AM

    Bom dia casal!
    Concordo com as dicas, mas seguem mais algumas opções ( inclusive mais viáveis financeiramente):
    Anna Prem ( Aclimação) – nao trabalham com carnes, mas juro que nao faz falta diante de tantas opcoes maravilhosas!
    Moema Natural- o querida go dos marombeiros, fica em Moema, buffet mto bom e inclui peixe e frango! Tem duas unidades, uma bem próxima à outra, ambas sempre lotadas com a turminha das academias!
    Bio Alternativa- tudo organico e delicadamente preparado. As saladas têm combinaçoes super gostosas e exóticas! Nao trabalham com cranes, mas tbm nao faz falta Diante de tantas opcoes de proteinas. Tem um no jardins e outro no Hogienopolis

    Conforme for lembrando, atualizo vcs 🙂

    Bjss se parabens pela dedicação de vcs!

    Responder
  9. Amanda Torres says

    11/02/2014 at 8:11 AM

    AMEI o post. Vez ou outra vou a São Paulo e desses apenas conhecia do Le Manjue, por indicação da Debs.
    Vocês bem que poderiam fazer post semelhante com as opções do Rio (mesmo que mais restritas como mencionaram). Para quem não é da cidade e vai de vez em quando a passeio ou participar de alguma prova de corrida (meu caso!) seria uma ajuda incrível!!!!
    Um abraço e parabéns pelo conteúdo do blog. É ótimo e faz parte da minha leitura diária.

    Responder

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